摘要：
提到云南，大家脑海里浮现的往往是苍山洱海、丽江古城和香格里拉的蓝天白云，夏天是云南最美的季节之一，但也是气候最“任性”的季节，云南有句老话叫“一天有四季，十里不同天”，如果你计划在... 提到云南，大家脑海里浮现的往往是苍山洱海、丽江古城和香格里拉的蓝天白云，夏天是云南最美的季节之一，但也是气候最“任性”的季节，云南有句老话叫“一天有四季，十里不同天”。
如果你计划在夏天来云南玩一周，千万不要只带几件T恤就出发，为了让你既能拍出美美的照片，又能应对早晚的温差和高原的紫外线，这份超实用的“夏天云南一周穿搭指南”请收好！
核心原则：洋葱式穿搭 + 舒适第一
云南旅游以徒步、逛古城为主，舒适度永远是第一位的，建议采用“洋葱式”穿衣法,方便穿脱。
第一天：昆明（春城，四季如春）
关键词：清爽、休闲、遮阳
昆明作为中转站，夏天平均气温在20-25度左右,非常舒适。
- 上衣： 选择透气性好的纯棉T恤、亚麻衬衫或防晒衣。
- 下装： 浅色牛仔裤、阔腿裤或A字裙。
- 鞋子： 舒适的平底鞋或小白鞋。
- 搭配建议： 白色T恤搭配浅蓝色牛仔裤，清爽干净,非常适合翠湖公园或滇池的微风。
第二天：大理（风花雪月，紫外线强）
关键词：民族风、防风、出片
大理夏天阳光强烈,且常有风。
- 上衣： 建议穿浅色系（白、米、浅蓝），非常显白且防晒，可以尝试当地的扎染元素上衣,很有特色。
- 下装： 印花长裙、百褶裙或工装裤。
- 外套： 必备一件薄款牛仔外套或西装外套，既能防风,拍照也很有范儿。
- 鞋子： 乐福鞋或运动鞋。
第三天：丽江（古城漫步，文艺复古）
关键词：文艺、慵懒、复古
丽江古城路窄人多，石板路较多,不适合穿高跟鞋。
- 上衣： 亚麻衬衫、法式复古衬衫、针织背心。
- 下装： 阔腿裤、长裙，颜色以大地色、莫兰迪色系为主。
- 鞋子： 帆布鞋、老爹鞋或玛丽珍鞋。
- 搭配建议： 米色针织衫搭配棕色长裙，走在丽江的巷子里,你就是画中人。
第四天：香格里拉（高原反应，温差极大）
关键词：保暖、冲锋衣、防风
这是最关键的一天！虽然夏天，但香格里拉海拔3300米以上，早晚气温可能只有5-10度,甚至更低。
- 上衣： 必须带一件厚外套！抓绒衣、薄羽绒服或冲锋衣是首选。
- 下装： 保暖裤（秋裤）+ 长裤。
- 鞋子： 稳固的运动鞋,避免摔倒。
- 注意： 如果去普达措国家公园，山顶风很大,外套一定要防风。
第五天：玉龙雪山（高海拔，寒风刺骨）
关键词：防寒、防滑、亮色
夏天去雪山，虽然不用穿太厚,但山顶依然寒冷。
- 上衣： 在山下穿得体面一点（比如风衣），到了雪山脚下租赁军大衣或租借羽绒服（性价比很高），如果自己带，建议穿速干衣+抓绒衣+防风外套。
- 下装： 保暖长裤。
- 鞋子： 雪山步道有积雪和冰,一定要穿防滑性能好的鞋子。
