摘要：
在如今的各种古装影视剧里，我们习惯了看那些长袖善舞、鲜衣怒马的古人，他们或是在御花园里轻歌曼舞，或是在朝堂之上引经据典，当我们剥离掉影视剧的滤镜，把目光投向真实的汉代历史，你会发现... 在如今的各种古装影视剧里，我们习惯了看那些长袖善舞、鲜衣怒马的古人，他们或是在御花园里轻歌曼舞，或是在朝堂之上引经据典，当我们剥离掉影视剧的滤镜，把目光投向真实的汉代历史，你会发现，古汉人的真实生活并没有那么光鲜亮丽,更多的是充满了烟火气的琐碎与坚韧。
如果将时光倒流两千年，让我们跟随一位汉代百姓的视角,去看看他们的一天究竟是如何度过的。
晨起：鸡鸣而起，粗茶淡饭
在汉代，没有闹钟，唤醒人们的是鸡鸣声，大约在寅时（凌晨3点到5点），天色微亮,人们便需起床。
古汉人的早晨是寒冷的，若是富裕人家，仆人会在门口升起炭盆取暖；若是普通百姓，则需在被窝里缩一会儿，洗漱是一件大事，汉人使用的是木盆和木梳，洗漱用的水大多取自井水或河溪，虽然当时已经有了香皂的雏形“澡豆”,但绝大多数人用的依然是草木灰水或皂角。
早餐是极其简单的，对于大多数汉代人来说，早餐通常是“稀粥”配上“饼”，这饼不是今天我们吃的烧饼，而是类似面饼、胡饼的烤制面食，配菜则是一碟咸菜，或者是发酵过的“酱”，此时的茶，并不是用来细品慢饮的饮料，而是作为一种解渴的汤水,煮着喝的。
上午：衣冠楚楚，劳作奔波
到了上午,是人们工作和劳作的时间。
古汉人的服饰与现代不同，他们穿的是“深衣”，也就是交领右任、宽袍大袖，乍看之下，这衣服非常飘逸美观，极具汉服之美，但真实体验过的人都知道，这套衣服穿脱繁琐，行动极不方便，尤其是对于下地干活的农夫来说，宽大的袖口不仅容易挂住树枝，干活时还需要将袖口束起来,系上腰带。
此时的街道上，小贩开始叫卖，汉代集市（市）管理严格，分东、西两市，商人们挑着担子叫卖各种货物，从布匹、陶器到水果、肉类，如果你是个读书人，此时或许正在私塾里摇头晃脑地背诵《诗经》或《论语》；如果你是个工匠,则正在作坊里打磨着陶罐或织造着丝绸。
中午：午休与正餐
中午时分，日头高照，人们会进行短暂的午休，这在汉代被称为“昼寝”，对于体力劳动者来说,这是一天中难得的放松。
午后的正餐（午餐）相对丰盛一些，汉代人的主食是“饭”，也就是米饭，如果家里有客人，饭桌上会出现肉食，当时并没有炒菜，烹饪方式主要是“煮”和“蒸”，肉食通常切成块，煮熟后蘸着盐吃，或者做成羹汤，蔬菜则多是葵（冬葵）、藿（豆叶）等,口味比较清淡。
下午：蹴鞠投壶，闲暇时光
下午的时光是悠闲的，对于汉
