摘要：
提起明朝，许多人的脑海中或许会浮现出《大明风华》或《锦衣之下》中金碧辉煌的宫殿、鲜衣怒马的权贵，或是《山河月明》里气吞山河的战场，电视剧为了戏剧冲突和视觉美感，往往美化了历史，真实... 提起明朝，许多人的脑海中或许会浮现出《大明风华》或《锦衣之下》中金碧辉煌的宫殿、鲜衣怒马的权贵，或是《山河月明》里气吞山河的战场，电视剧为了戏剧冲突和视觉美感，往往美化了历史，真实的明朝真实平民生活，远没有荧幕上那般光鲜亮丽，它充满了生存的艰辛、阶层固化的无奈,以及底层百姓在乱世中挣扎求存的坚韧。
饮食：粗茶淡饭，肉食是奢侈品
在明朝，对于绝大多数平民百姓来说,填饱肚子是头等大事。
虽然明朝中后期玉米、番薯、土豆等高产作物逐渐推广，缓解了部分饥荒，但在普通百姓的日常饮食中，精细的白米饭依然是难得的美味，大多数时候，他们的主食是杂粮，如小米、高粱或麦面。
肉食”，明朝平民的生活其实相当清淡，史书记载，明朝人一日两餐，普通农民平日里能吃到的主要是蔬菜、豆腐和腌制的咸菜，只有到了逢年过节，或者家里来了贵客，才会割二斤猪肉，炒个回锅肉，或者熬上一锅肉汤，所谓的“肉食者”，在明朝指的是拥有土地的乡绅，而平民百姓只有在极度饥饿或特殊的节庆时,才能窥见肉类的踪影。
衣着：布衣荆钗，颜色有严格的等级
“男耕女织”是明朝社会的理想图景,也是平民生活的真实写照。
明朝平民的服饰以棉麻为主，虽然棉花种植在明朝得到了极大推广，但优质的棉布依然昂贵，普通百姓的衣服通常是自家织造的粗布，颜色以蓝、灰、黑为主，这不仅是审美的选择，更是因为染色成本高,鲜艳的颜色往往属于达官贵人。
明朝有着严格的服色制度，平民不得僭越，黄色是皇室的专用色，红色和紫色则是高官的服饰，平民若敢穿着颜色过于鲜艳的衣服上街，极有可能会被官府视为“不知礼法”甚至“图谋不轨”而加以惩处，即便到了明朝后期，市井间流行起了“短褐”，也就是粗布短衣，但那也只是底层劳动者为了干活方便的装束,绝非时尚潮流。
居住：茅屋与瓦房，人口密度极高
明朝平民的居住条件普遍较差。
在广大的农村，能够住得起“瓦房”的通常都是家境殷实的小地主，绝大多数普通农民，甚至佃农，居住的是“草房”或“土屋”，这些房屋结构简单，防风遮雨能力有限，冬天漏风,夏天漏雨是常态。
在城市里，由于人口密集，平民往往聚居在狭窄的巷弄中，明朝实行“里甲制度”，邻里之间互相监督，居住环境虽然热闹，但卫生状况堪忧，没有现代意义上的下水道系统，生活污水往往直接倾倒在街边,容易滋生疾病。
教育：十年寒窗，难以跨越的阶层鸿沟
对于明朝平民来说，想要改变命运,唯一的出路就是科举。
“万般皆下品，惟有读书高”，这句话在明朝体现得淋漓尽致，读书的成本极高，考取秀才需要参加县试、府试、院试，每一场考试都需要路费、住宿费和笔墨纸砚，对于一家几口只靠几亩薄田维系的平民家庭来说,供一个孩子读书无异于倾家荡产。
明朝识字率并不高，能够识文断字的往往是村里的私塾先生或稍微富裕些的商贾，大多数平民终其一生，只能在田间地头劳作，依靠“里长”和“保
