摘要：
欢迎回到我们的“亲子互动”系列课堂，如果说第一节我们讲的是“放下手机，把时间留给孩子”，那么今天这一节——亲子互动第二节，我们将要探讨的是“如何把时间变成高质量的爱”，很多家长会有... 欢迎回到我们的“亲子互动”系列课堂，如果说第一节我们讲的是“放下手机，把时间留给孩子”，那么今天这一节——亲子互动第二节，我们将要探讨的是“如何把时间变成高质量的爱”。
很多家长会有这样的困惑：“我也陪孩子玩了啊，为什么孩子还是觉得我不耐烦？”陪伴的质量往往比陪伴的时间更重要，高质量的亲子互动，核心不在于我们“做了什么”，而在于我们是否“进入了孩子的世界”。
我们要学习三个关键技巧，让亲子互动从“无效的坐着”变成“爱的流动”。
暂停评判，学会“平行游戏”
在上一节我们提到要放下手机，但很多时候，即便我们在孩子身边，心里想的却是工作、家务或者是下一顿吃什么，这种“人在心不在”的状态,孩子是能敏锐感知到的。
在亲子互动第二节中，我们要学会“平行游戏”，这意味着，当孩子在玩积木、画画或者看绘本时，父母可以在旁边做自己的事情，但眼神要关注孩子,偶尔发出一点反馈。
- 错误示范： 孩子正在搭积木，家长在旁边一边刷视频一边说：“哎呀，那个搭歪了，你应该这样搭……”
- 正确示范： 孩子正在搭积木，家长在旁边看书，但时不时抬头看一眼，当孩子搭好一个高塔时，家长微微点头或发出“哇”的声音。
技巧点拨： 在互动开始前，请先关闭内心的“纠错雷达”，先观察,不要急着给建议。
加入游戏，而不是“指挥游戏”
孩子是天生的游戏家，他们有一套自己独特的逻辑，很多亲子冲突的根源在于，父母试图用成人的规则去约束孩子的游戏，比如孩子把沙发当成了宇宙飞船，父母却说：“快下来，地上脏。”
在第二节互动中，我们要尝试“加入”而非“指挥”。
- 试着提问： “飞船要去哪里呀？需要发射倒计时吗？”
- 试着模仿： 孩子模仿小动物，你也模仿小动物，这种平等的姿态,能瞬间拉近心理距离。
当孩子感觉到你是他的“队友”而不是“裁判”时，他们的安全感会爆棚,互动也会变得顺畅起来。
情绪共鸣，说出你的感受
高质量的互动不仅是玩，更是情感的交流，当孩子在游戏中表现出沮丧（比如积木倒了）或兴奋（比如赢了游戏）时,父母的反应是建立情感连接的关键。
不要只说“没关系”或者“真棒”，试着进行“情绪命名”。
- 当孩子搭积木倒了发脾气时，你可以蹲下来，握住他的手说：“积木倒了，你感到很生气，对不对？妈妈/爸爸小时候也经常这样。”
- 当孩子兴奋地展示作品时，你可以说：“你用了这么多种颜色，看起来真有创意，我为你感到开心！”
亲子互动第二节的学习，重点在于“看见”——看见孩子的情绪，看见孩子的需求,看见孩子眼中的光。
不要指望一节课就能改变所有的亲子关系，从今天开始，试着每天抽出15分钟，运用“平行观察”和“加入游戏”的方法，你会发现，那个总是跟你顶嘴的小家伙,其实渴望的就是你此刻的专注与拥抱。
让我们在游戏中,重新爱上彼此。
