摘要：
提到云南,大家脑海里浮现的往往是苍山洱海的浪漫、丽江古城的慢节奏，以及那令人垂涎欲滴的野生菌火锅和过桥米线，作为“彩云之南”，它确实是无数人心中的旅游胜地，对于刚从云南回来的我来说... 提到云南,大家脑海里浮现的往往是苍山洱海的浪漫、丽江古城的慢节奏，以及那令人垂涎欲滴的野生菌火锅和过桥米线，作为“彩云之南”，它确实是无数人心中的旅游胜地，对于刚从云南回来的我来说，这段旅程的记忆里，除了美景，还有一面让我崩溃的镜子——云南旅游回来疯狂长痘。
看着镜子里断崖式爆发的痘痘,我才意识到，这次旅行虽然治愈了心情，却差点“毁”了我的脸，如果你也正面临同样的困境，或者正在计划去云南，请一定要听听我的血泪教训。
为什么云南旅游回来会疯狂长痘？
很多人以为云南风景好、气候湿润，皮肤应该会变好，事实恰恰相反，云南的高海拔和独特的地理环境，对皮肤屏障是一种巨大的考验。
紫外线“隐形杀手” 云南地处高原，海拔高，空气稀薄，虽然有时候云层很厚，看似不晒，但实际上云层对紫外线的阻挡能力有限，紫外线更容易穿透云层直射地面，更可怕的是“高原反射”，紫外线会在地表和云层之间反复反射，对于习惯了平原地区防晒的我们来说，这种强紫外线极易导致皮肤光老化，甚至诱发炎症反应，让原本不严重的痘痘瞬间爆发。
饮食重油重辣 “吃在云南”是出了名的，烤肉、火锅、米线、烧烤……每一样都香气扑鼻，让人欲罢不能，云南的美食普遍偏辣、偏油、偏咸，高油高盐的饮食会刺激皮脂腺疯狂分泌油脂，导致毛孔堵塞，而辛辣食物会引起身体的炎症反应，让痘痘红肿、疼痛加剧，如果你在旅途中为了贪图一时口腹之欲，忽略了饮食清淡，痘痘大军就会趁机占领你的脸庞。
空气干燥，屏障受损 虽然云南有“春城”之称，但在高海拔地区，空气湿度相对较低，长时间处于干燥环境中，皮肤水分流失快，皮脂膜受损，皮肤一旦屏障受损，就失去了防御能力，细菌更容易侵入，进而引发感染和长痘。
作息不规律 旅游难免熬夜赶路、看夜景、吃夜宵，睡眠不足会导致内分泌失调，雄性激素水平升高，直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，为痘痘的产生提供了温床。
云南归来，长痘了该怎么办？
虽然过程很痛苦,但只要方法得当，皮肤
