摘要：
一直觉得,生活需要一点“诗和远方”，趁着年假，我满心欢喜地规划了去云南的行程，脑子里全是苍山洱海的浪漫和玉龙雪山的圣洁，现实却给了我一记响亮的耳光，当我拖着行李箱回到家中，躺在熟悉... 一直觉得,生活需要一点“诗和远方”，趁着年假，我满心欢喜地规划了去云南的行程，脑子里全是苍山洱海的浪漫和玉龙雪山的圣洁，现实却给了我一记响亮的耳光，当我拖着行李箱回到家中，躺在熟悉的沙发上时，迎接我的不是焕然一新的心情，而是一场持续数日的折磨——云南旅游回来恶心头晕，这哪里是治愈，分明是一场身体的“渡劫”。
回想出发前,我在小红书和朋友圈里看了无数种攻略，大家都在说云南的氧气瓶要备好，防晒霜要涂厚，还有那些美食的诱惑，我也信了，带着对蓝天白云的无限憧憬，踏上了这片土地。
起初几天,确实很美，大理的风很温柔，丽江的古城很热闹，但随着行程推进，我的身体开始发出抗议的信号，从丽江前往香格里拉的路上，海拔的急剧升高让我感到前所未有的不适，原本以为只是轻微的高原反应，结果很快演变成了恶心头晕的严重症状。
那种感觉怎么形容呢？就像有人拿着方向盘在我的脑子里疯狂打转，周围的一切都在晃动，吃饭成了最大的难题，看到菜单上的美食，胃里就一阵翻江倒海，吃几口就胀得难受，甚至直接干呕，夜里更是难熬，躺在床上，感觉床板都在晃，稍微动一下，天旋地转的感觉就袭来，根本无法入睡。
后来我才知道,这不仅仅是高反那么简单，云南气候多变，紫外线强，再加上饮食上突然从温润的南方口味变成了偏辣、偏酸且重油的食物，肠胃根本适应不了，再加上为了赶景点，每天暴走两三万步，身体的透支让免疫力瞬间崩塌。
云南旅游回来恶心头晕，这成了我这次旅行最深刻的记忆，回到家休息了三天，那种头重脚轻、胃里总是泛酸水的感觉才慢慢消退，看着窗外熟悉的街道，我深刻地意识到：旅游不是盲目跟风，更不是身体的一味透支。
如果你也计划去云南,请一定要听我一句劝：切勿盲目追求景点打卡，注意海拔变化，保护好肠胃。 别让“诗和远方”变成了身体的负担，毕竟，只有身体健康，才能真正享受旅途中的每一刻美好。
