摘要：
刚落地家门口的那一刻,我整个人几乎是瘫软在沙发上的，那种感觉怎么形容呢？就像是灵魂还在苍山洱海边，但肉体已经被抛回了现实，打开朋友圈一看，大家都在晒蓝天白云，而我却只想安静地躺平，... 刚落地家门口的那一刻,我整个人几乎是瘫软在沙发上的，那种感觉怎么形容呢？就像是灵魂还在苍山洱海边，但肉体已经被抛回了现实，打开朋友圈一看，大家都在晒蓝天白云，而我却只想安静地躺平。
这就是我云南旅游回来头晕想吐的真实写照。
说实话,出发前我对这次云南之旅充满了无限的憧憬，心想那可是“彩云之南”，空气清新，风景如画，现实却给了我狠狠一记“下马威”，那种头晕和恶心感，不是轻微的摇晃，而是一种持续性的、伴随着沉重感的身体不适。
罪魁祸首之一绝对是“高原反应”。
作为一个平时很少去高海拔地区的人,我原本以为稍微注意点应该没事，但当我真正走进丽江和香格里拉时，海拔的陡升还是让我措手不及，在海拔3000多米的地方，哪怕只是简单地在古城里走几步，心脏就开始狂跳，呼吸变得急促，紧接着就是太阳穴突突直跳，到了晚上，躺在床上更是觉得脑袋里像是有个小鼓在敲，怎么躺都不舒服，那种缺氧带来的眩晕感，直接导致了整晚的失眠和第二天的严重恶心。
饮食的“水土不服”也是重灾区。
云南的美食确实诱人,野生菌火锅鲜美无比，过桥米线热气腾腾，但为了赶行程，我的饮食非常不规律，再加上那边气候干燥，饮食偏辣，我的肠胃显然没有适应这种“高反”，这种肠胃的不适反过来又加重了身体的疲劳感，导致我云南旅游回来头晕想吐的症状一直反反复复，怎么也缓不过劲来。
不得不提的是旅途的劳累和晕车。
云南的地形复杂,很多景点之间距离较远，大巴车在盘山公路上绕来绕去，那种强烈的颠簸感让我在车上就止不住地干呕，虽然我不晕车，但那种长时间的舟车劳顿，加上精神高度紧张，身体透支到了极限。
我已经在家休息了两天,喝了大量的水，吃了一些清淡的粥，虽然那种云南旅游回来头晕想吐的感觉已经缓解了不少，但我还是深刻地意识到，美景虽好，身体才是革命的本钱。
如果你也计划去云南,或者刚从那边回来有类似症状，千万别硬扛，记得多休息，注意保暖，给身体一点时间去适应，毕竟，只有身体好了，才能在下次出发时，把那份美好的回忆真正装进心里，而不是只带回一身的病痛。
