摘要：
前段时间刚从云南回来,还没来得及好好回味那苍山洱海的风景，身体却先给我“报了警”——头皮开始疯狂发痒，甚至有点脱屑，那种感觉真的很崩溃,明明旅游玩得很开心，结果每天晚上回到家，躺在... 前段时间刚从云南回来,还没来得及好好回味那苍山洱海的风景，身体却先给我“报了警”——头皮开始疯狂发痒，甚至有点脱屑。
那种感觉真的很崩溃,明明旅游玩得很开心，结果每天晚上回到家，躺在床上最想做的不是刷手机，而是用指甲狠狠地抓头皮，后来我仔细观察了一下，发现很多朋友也有同样的遭遇：去云南旅游回来头发痒，仿佛成了某种“旅游后遗症”。
为什么去云南玩一趟,回来头发就这么娇气？这并不是你卫生没做好，而是云南独特的气候和地理环境“作祟”的，今天就来扒一扒背后的原因，以及我们该怎么解决。
为什么去云南旅游回来头发痒？
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“湿气”重，毛囊堵了 云南的天气有一个显著特点，干湿分明”，尤其是雨季，空气湿度非常大，高湿度的环境会让头皮的毛孔处于一种“呼吸不畅”的状态，如果出汗后没有及时吹干，或者长期处于潮湿环境，头皮容易滋生真菌或细菌，导致头皮屑增多，进而引发剧烈瘙痒。
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水质“硬”，洗发水洗不净 这是最容易被忽视的原因，很多游客为了方便，会使用当地民宿提供的洗漱用品，或者直接用当地的自来水洗澡洗头，云南部分地区的水质偏硬（矿物质含量高），这些矿物质残留物会与洗发水中的成分发生反应，在头皮和发丝上形成一层垢膜，这层膜不仅会让头发变得干枯毛躁，还会堵塞毛囊，导致头皮发痒、长小疙瘩。
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紫外线与干燥的“拉锯战” 云南地处高原，紫外线非常强，虽然空气看起来湿润，但实际上皮肤和头皮在大量出汗后，水分蒸发极快，带走大量热量和油脂，这种“外湿内干”的反差，会让头皮变得极其敏感，出现干痒、脱皮的现象。
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接触性皮炎 如果你去了玉龙雪山、普达措等自然景区，接触了大量的花草、苔藓，或者被蚊虫叮咬，也有可能引起接触性皮炎，导致头皮红肿发痒。
回来后该怎么缓解？
既然知道了原因,咱们对症下药，别再一味地用指甲去“报复”头皮了，那样只会越抓越严重。
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深度清洁，洗掉“垢膜” 回来的第一件事，不要急着吹头发，先用温水把头发彻底冲洗干净，建议使用含有氨基酸成分的洗发水，这种洗发水比较温和，能有效去除水垢和残留物，又不会过度剥夺头皮油脂，如果痒得厉害，可以用白醋兑水洗头（比例约1:10），酸性的环境能帮助软化并去除头皮上的碱性矿物质沉积。
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给头皮“吃点补品” 在洗头时，可以适当增加按摩的时间，促进血液循环，洗完后，涂抹一些含有生姜、何首乌等成分的护发素或发膜，生姜有助于祛风散寒，对于缓解因环境变化引起的头皮不适很有帮助。
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暂停染烫，减少刺激 回来的一两周内
